Здесь на помощь может прийти наука и правильная политика ознакомления с последними научными исследованиями. Мы проанализировали много литературных источников с целью поиска самых интересных фактов о здоровье человека.
Мы уверены, что эти факты помогут Вам задуматься о пользе тех или иных занятий, понять, как работают отдельные системы человеческого организма, чтобы уметь правильно о них заботиться.
Все факты мы изложили в форме видео-презентации:
15 фактов о здоровье человека и аргументы в пользу спорта
Для Вашего удобства, весь материал, который был использован в подготовке презентации, доступен и в текстовой версии, наряду с литературными источниками:
#1. Почему не нужно забывать двигаться?
Недостаточная физическая активность во всем мире вызывает такое же количество смертей, как и #курение.
#2. #Проблема лишнего веса в наше время
Люди, которые регулярно ужинают или завтракают в ресторанах или кафе, удваивают риск ожирения.
#3. Давайте улыбаться чаще
100 улыбок в день это эквивалент 15 минутам упражнений на велотренажере.
#4. Делайте перерывы на зарядку в офисе
Сидение более трех часов в день может сократить продолжительность жизни человека на два года.
#5. Как защитить себя от самой страшной болезни?
Отказ от табака и алкоголя, здоровое питание и физическая активность могут предотвратить до 30% случаев заболевания раком.
#6. О важности здорового и #полноценного сна
Менее 7 часов ежедневного сна снижает продолжительность жизни человека.
#7. Еще одна причина побыстрее бросить курить
Каждая выкуренная сигарета уменьшает предполагаемую продолжительность жизни на 11 минут.
#8. От каких напитков можно отказаться?
Банка содовой в день на 22% увеличивает шансы человека заболеть диабетом 2 типа.
#9. Проблема кожных заболеваний
Количество случаев рака кожи, вызванного соляриями, значительно превышает количество случаев рака легких, вызванных курением.
#10. Качество быстрой еды, которая набирает популярность
Салат "цезарь" в Mcdonald's на самом деле более калорийный, чем их гамбургер.
#11. Упражнения #для женщин
Регулярные упражнения, например ходьба, может уменьшить риск рака молочной железы на 25%.
#11. #Психология человека и трудные времена
Тяжелая депрессия может ускорить процессы биологического старения в клетках.
#12. Какая разница между вирусом и бактерией?
Вирусы, как правило, приблизительно в 100 раз меньше, чем #бактерии.
#13. Риски людей, страдающих ожирением
Ожирение может увеличить вероятность развития сахарного диабета 2 типа и разных сердечно-сосудистых заболеваний.
#14. О плюсах жевательной резинки
Ученые из Университета Ковентри обнаружили, что мятная жевательная резинка может значительно уменьшить ощущение усталости и стимулировать #мозговую активность.
Литературные источники:
1. http://www.sciencekids.co.nz/sciencefacts/health.html
2. http://www.realbuzz.com/articles/10-surprising-health-facts/
3. http://www.foxnews.com/health/2014/01/31/indoor-tanning-exposure-linked-to-more-causes-of-cancer-than-smoking/
4. http://www.medicalnewstoday.com/articles/259604.php
5. http://www.medicalnewstoday.com/releases/7333.php
6. http://www.who.int/features/factfiles/cancer/facts/en/index9.html
7. http://healthland.time.com/2012/07/10/get-up-sitting-less-can-add-years-to-your-life/
8. http://dsc.discovery.com/tv-shows/curiosity/topics/10-reasons-why-laughing-good-for-you.htm
9. http://discovermagazine.com/2009/jan/05-20-things-you-didnt-know-about-fat
10. http://www.bbc.co.uk/news/uk-wales-politics-18876880
11. http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/583722.stm
12. http://www.dailymail.co.uk/news/article-299645/McDs-salad-fattening-hamburger.html
13. http://www.independent.co.uk/news/science/depression-makes-us-biologically-age-by-several-years-say-scientists-8935453.html
14. http://healthland.time.com/2013/10/04/walking-can-reduce-breast-cancer-risk/
15. http://turnlol.com/images/2012/10/brunettes-women-fruits-models-healthy-apples-fresh-hd-wallpaper.jpg
Комментарии
Отправить комментарий