Описание основных положительных и отрицательных свойств кофе

Кофе это напиток, который выбрали миллионы людей во всем мире, в первую очередь, за его

пробуждающий эффект.

Причин употреблять кофе есть много и мы даже уже создали одно видео, которое посвящено фактам, связанным с индустрией кофе, найти его можно здесь:

Самые интересные и курьезные факты о кофе и его производстве

Но мы решили пойти дальше и создали видео презентацию, посвященную только позитивным и негативным свойствам этого напитка:


16 фактов о пользе и вреде кофе для человека

Текстовая версия материала доступна ниже.

Анализ научных источников показал, что кофе может существенно влиять на самочувствие и состояние здоровья человека. В частности влияние кофе может быть позитивным:

 + Выпитая чашка хорошего кофе значительно улучшает кровоток.

+ Вещества, которые содержатся в кофе, защищают печень от таких болезней, как цирроз и рак.

+ Люди, которые регулярно употребляют допустимую дозу кофе, снижают свои шансы заболеть диабетом второго типа.

+ Кофе увеличивает эффективность действия обезболивающих препаратов, а кофеин, который содержится в напитке, хорошо бодрит.

+ Вещества, которые обнаружены в кофе, могут стать основой для новых лекарств для лечения заболеваний сердца и бессонницы.

+ Употребление кофе в течение длительного времени способно снижать развитие заболеваний сердца человека.

+ Научно доказано, что регулярное употребление кофе снижает вероятность формирования синдрома Альцгеймера у человека.

+ Кофе рекомендуют, как средство снижения риска развития подагры (у мужчин после 40).

+ Чашка кофе содержит: рибофлавин (витамин В2): 11% от суточной нормы; пантотеновая кислота (витамин В5): 6% от суточной нормы; марганец и калий: 3% от суточной нормы; магний и ниацин (В3): 2% от суточной нормы.

+ В Гарвардском университете было проведено исследование, которое показало, что у женщин, которые выпивают более 4 чашек кофе в день, риск депрессии снижается на 20%.

+ Кофе может вызвать легкое увеличение кровяного давления, но при этом не повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск инсульта.

Но есть и ряд научных фактов, которые указывают на то, что кофе может негативно влиять на организм человека:

- Научные исследования показали, что кофе может привести к повышению уровня холестерина.

- Анализ более 1000 химических элементов, которые содержатся в кофе, обнаружил, что 19 из них – канцерогены.

- Частое употребление кофе приводит к изменению цвета зубной эмали.

- Кофе и сон это вещи несовместные. Кофеин действует в организме до 6 часов, поэтому не рекомендуется пить много кофе вечером.

- Кофе может негативно влиять на беременных и кормящих мам. Максимальное допустимое количество для женщин этой категории – не более 200 мг. кофе в день.

Литературные источники:

1. http://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/health-news/drinking-coffee-significantly-improves-blood-flow-study-finds-8952276.html
2. http://authoritynutrition.com/top-13-evidence-based-health-benefits-of-coffee/
3. http://i.huffpost.com/gen/1301398/thumbs/o-COFFEE-facebook.jpg