Top Ad unit 728 × 90

Интересные видео презентации от Datacube.TV

Интересно знать:

recent

Научные факты о храпе и способы борьбы с расстройством сна

Храп – одно из наиболее распространенных расстройств сна человека, которое не только  мешает соседям по комнате и не дает спокойно выспаться, но и может стать знаком серьезных физических заболеваний человека.

Ученые выделяют несколько причин возникновения этого расстройства, объясняют, почему и как образуется храп, и дают эффективные рекомендации по борьбе с ним.
Мы выбрали самые важные научные факты и научные объяснения о храпе и сформировали их в такой список:

#1. Нарушения сна человека в цифрах

Ученые считают, что около 25% жителей Великобритании страдают от регулярного храпа во сне и около 45% людей храпят изредка.

#2. Ученые измерили громкость храпа

Громкость звука храпа может достигать 69 децибел. Для сравнения напомним, что пневматическая дрель издает звук в 70-90 децибел.

#3. #Количество изобретений, направленных на борьбу с расстройством

В Европейском патентном ведомстве зарегистрировано более 2 тыс. устройств, заданием которых является облегчение, лечение или предотвращение храпа.

#4. Негативное #влияние на сон других

Человек, супружеская пара которого страдает от храпа, намного чаще обращается к врачу общей практики. Это можно объяснить #недосыпанием и обострением хронических болезней.

#5. #Музыка, как средство борьбы с заболеванием

В 2005 г. журнал "British Medical" опубликовал материал, в котором подтвержден факт того, что игра на диджериду (Австралийский духовой инструмент аборигенов) помогает людям с расстройствами сна (особенно с храпом).

#6. Еще одна причина для развода

В Иране в 1997 г. #во время бракоразводного процесса в суде женщина призналась, что подмешивала своему мужу снотворное, чтобы он не заметил ее ужасный храп.

#7. Главные причины возникновения храпа

Три основные причины храпа: #избыточный вес, #курение и употребление алкоголя.

#8. Индикатор плохого #состояния здоровья

У людей, страдающих храпом, в 3 раза больше шансов заболеть сложными недугами.

#9. Наследственность болезни

Храп это и наследственная болезнь - почти 70% людей, страдающих от храпа, получили ее от своих родителей.

#10. Проблема людей с чутким сном

Человек, который спит в одной комнате с храпуном получает только 3-5 часа полноценного сна за ночь.

#11. Влияние на #семейную жизнь

Каждая 3 пара признает дисгармонию в отношениях и возможность их разрушения из-за храпа.

#12. Нет храпа – нет проблем

Исследование показало, что успешное лечение храпуна способствует динамическому улучшению физического и психического здоровья его "партнера по кровати".

#13. Что такое СОАС?

Более 50% пациентов с синдромом обструктивного апноэ сна (СОАС) имеют повышенное  кровяное давление, но только 25% пациентов с повышенным артериальным давлением страдают от СОАС.

#14. Риск развития других заболеваний

Люди, страдающие от регулярного храпа, в 5 раз чаще заболевают на гипертонию, болезни сердца, инсульты, диабет 2 типа и повышенный уровень холестерина.

#15. Внимание научного сообщества к проблеме

За последние 100 лет были опубликованы результаты более 1000 исследований расстройств сна.

#16. Если так случилось, что в семье есть человек, страдающий проблемой храпа, ему нужно следовать таким правилам, чтобы позволить своему партнеру спать спокойно:

- Не употреблять алкогольные напитки 3 часа до сна.
- Избегать употребления седативных и антигистаминных препаратов, особенно перед сном.
- Начать  бороться с избыточным весом, регулярно заниматься спортом, чтобы похудеть, а также уменьшить потребление калорий.
- При наличии аллергий, устранить аллергены в спальне, например, не допускать животных в спальню.
- Спать на боку.
- Использовать увлажнитель воздуха, если воздух в доме слишком сухой.

Литературные источники:
1-6) http://www.express.co.uk/life-style/top10facts/472778/Top-10-facts-about-snoring
7-15) http://www.britishsnoring.co.uk/nssw2009/20%20interesting%20snoring%20facts.pdf
16) http://www.webmd.boots.com/sleep-disorders/guide/snoring-causes-treatment-prevention
17) http://willowdentalcareabbotsford.com/wp-content/uploads/2012/12/snoring1.jpg
Научные факты о храпе и способы борьбы с расстройством сна Reviewed by Data Cube on 5:08 Rating: 5

Комментариев нет:

Копирование любых материалов сайта запрещено.

Форма для связи

Имя

Электронная почта *

Сообщение *

Технологии Blogger.